サッカー選手を支える食事~村野明子さん~


こんにちは。


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またも、沖縄から帰ってきたガールズに
「おかえり」ケーキの押し売り・・・。

レパートリーはそんなにないので
今回、ガトーショコラ(;´∀`)




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お世話になった義理の妹たちにも
長旅の疲れを癒してもらえたらいいなと
お土産に・・・。


押し売りは止まりません・・・(;´ー`)









さてさて、
人に「食」はつきもので、
私たちも毎日作っているものですが

先日、「セブンルール」という番組に
「村野明子」さんが出てました。


「セブンルール」という番組は、
様々な職業の方を取り上げて、
その方が持つ、「仕事をする上での7つのルール」
を紹介する番組で、


オードリーの若林さんやら、YOUさんやらが出演していて
ゆる~っと見れるから好きなんですが(*´▽`*)



その「村野明子」さんとは、
ヴィッセル神戸(サッカーチーム)のユース(高校生)
が生活する寮の寮母さんのようで、

そこで毎食50人分の食事を作ってらっしゃいます。


(50食!!( ゚Д゚) )


しかも、メジャーリーガーの大谷選手の食事も作りにアリゾナまで行かれたとのことで
その村野さんが作る料理を見て

うわー!!(゜o゜)

と憧れることしばし・・・



どんな料理かというと ↓ (村野明子さんtwitterより)

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素敵です・・・(*´▽`*)
美味しそ~!!





なぜそこまで憧れるかと言うと




「きれいに、おしゃれに料理する」というのは
やろうと思えばいくらでも出来ると思うのですが
(いや、私にはとてもとても無理ですが)



スポーツ選手へ向けての料理=栄養管理が必要
かつ、50人分の料理ともなると、
プラス、スピードも要求されますよね。



それをきっちりこなし、
かつ見栄えもいい!



理想です~(*´▽`*)☆☆



寮を巣立ってプロになった選手でも
時々寮の食事を食べにくるそうで
その選手曰く

「外食するよりもここの料理の方がおいしい」

「しっかり筋肉に効いている気がします」とのこと。



私もスポーツっ子の親のはしくれとして
栄養満点 プラス 「美味しそう~」と言って
食べてもらいたい!

そんな思いから、ほれぼれ~と眺めていました。







私もお兄ちゃんがサッカーを始めてからは
食の大事さを感じて細々と勉強しています。


以前載せたと思いますが・・・
これを台所に貼ってたまに見ながら料理しています




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これを少しでも意識しているか、していないかで、
食べさせるものが少し変わってきます。





はっきり言って、
以前の私なら、ほうれんそうのおひたしに
わざわざゴマをふったり
わかめスープにわざわざゴマをふったり、とかいうことは、


手間に思えて仕方がない(/ω\)


ほんのちょっとした手間は「手間」と考えて
なるべく省こうとするタイプで・・・



いや、今も時間がないので
省けることは省きたいのですが、



でも、ゴマも大事な栄養素と知ってからは、
なるべく見えるところにおいておいて、



少しの手間も「手間」と感じることのない
キッチンづくりを心掛けています。







スポーツには
・持久力
・瞬発力
・持久力も瞬発力も必要な競技

があって、それぞれでアプローチする栄養素が変わってきます。



ましてや、成長期ともなると
運動とは別に成長に必要な栄養も摂らないといけないわけで。



そこを、お菓子やら、コンビニ弁当やら、カップラーメンやら
そんなものばかり食べられても困るわけで。



困るというのは、



インスタント食品には、
身体を疲れさせる「リン酸」というものを多く含んでいて、
食べれば食べるほど体は疲れを感じるようになってしまいます。


せっかく食べるのに
悪い方に影響するなんて、少し損ですよね。



成長期のスポーツには



身体を大きくするための栄養と、
必要な時に必要な部分をきちんと動かすための栄養が必要で、


しかも、体を動かすときには、
すでにそこにちゃんと栄養が蓄積されていないとだめで。



日ごろからの栄養が蓄積されていないと
プレーでもいい動きが出来なくなってしまいます。



だから極力、
「この栄養は、ココに効く!」というのを意識して
ご飯を作ろうと思っています。




でもね、、、

お兄ちゃん、インスタントラーメンとか
好きなんですよねぇ。

子供って、ラーメンとか好きですよね(/ω\)


私がどんなに気にかけていても、
仕事から帰ってきたら

「おかえり~!」と、インスタントやきそばを食べている時があります。




・・・( ゚Д゚)



まぁ、少しくらいはいいんだと
そこまで自分を追い込まないようにしています(;´∀`)



ゆるく、ゆるく、気にかけていけたらと思います(´_ゝ`)







そうそう、
そして、51歳と言われる村野さんの若いこと!


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「あぁ、やっぱり食が人間を作り出すなぁ」と再確認しました。







今日は長々とすみません。



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子供たちの沖縄旅行

こんにちは。



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沖縄に行っていた長女と次女も無事戻ってきて
お土産をたーくさん買って帰ってきてくれました。

「また来年も行きたーい!」
と言うほど楽しかった様子。。。



私は・・・というと
長女が撮ってきた写真を見てニンマリ(*´ω`)

写真見てるだけでそこに行った気分になるのが楽しくて。

私は沖縄に行ったことがないのでなおさらです。


せっかくなので、長女が撮ってきた写真を何枚か・・・







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↑ こういうのを撮ってきてくれるあたり、女子だなぁと。






美ら海水族館にも連れて行ってもらったみたいで


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なーんか、私よりも写真撮るのが上手・・・。
センスがある気がする小学6年生・・・。




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ほーんと、海がきれいだったらしくて、
海での遊びもすごく楽しんだみたいです。
「バナナボートも乗ったー!」だそうです(*´▽`*)




そして女子ならではの、デザート食べにも行ったらしく


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「ブルーシール」!
皆さん知ってますか?

私が高校生の時、
クレープは唯一「ブルーシール」さんでしか売ってなくて
(田舎ですからねぇ・・・)

わざわざ食べに繁華街(熊本では「街」と呼んでます)まで
行ってました。



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「ブルーシール」のアイスタワー(?)

すご!(; ・`д・´)
大きい!(; ・`д・´)
芸術!(*´▽`*)
私も食べたい!(; ・`д・´)
私もイケル!(完食できそう)と思う!(; ・`д・´)

と、羨ましい視線を送った私にパパが

「家でも作れるんじゃ?」 と一言。





・・・うーん、確かに出来ないことはない。
業務用アイス買って、何個も盛り付けて
生クリーム絞って。

うんうん。できそう(; ・`д・´)!!



と思い、ブルーシールないかなぁと探してみたら・・・
ありました。。。↓
ブルーシールアイス



懐かしい(*´ω`)



帰ってきたら、山のような洗濯物・・・( ;∀;)


私も旅行行きたいなぁ。


















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グランピングにはまだまだ・・・初めてのファミリーキャンプ

こんにちは。

私の会社のお盆休みもとっくに終わり、
もうすでに普通の生活が始まっておりますが・・・
(まだ夏休み中の子供たちを羨ましそうに眺める日々です)



今年のお盆は、お休みを利用して
人生初!のキャンプに行ってきました。



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パパは子供のころ沢山キャンプをしたらしいのですが
私は人生初。

テントは1年くらい前に購入してたのですが、行く機会がなく置いたままになっていて・・・

「テント以外はとりあえず家にあるものを持っていって、
また「行きたい!」となったら、その時に色々準備しよう!」

とのパパの提案で、テント以外買うこともなく
ほとんどパパが準備してくれました。



思えば私はパパと結婚するまでは
スポーツ観戦もしたことがなかったし、
雨の中、カッパ着てまでスポーツの応援ももちろんしたことなかったし、
(今ではお兄ちゃんの応援のために雨・風・雪の中応援してます!!)

車中泊もしたことなかったし、
(お兄ちゃんの遠征にくっついて車中泊してます!!)


ほーんとインドアーな人でした。



でも、パパや子供たちのおかげで
私の見る景色が
大幅に拡大されたのは確実で

経験値も、ぐーんと高くなっているのは明らかで

この年でいろんなことを初体験できるなんて
ほんと、ありがたいなぁと思う事度々。。。(*´ω`)


感謝感謝です。



見える景色といえば・・・
今回の目的地に行くために
阿蘇を通って行ったのですが、これまた壮大な景色でした。

気になったのは
地震の爪跡がまだまだ残っているところ。



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アップにすると 山が崩れているのが見えますね。。。




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ここも






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こんな感じです。





凄いなぁ 壮大な景色だなぁ。と言いながら目的地へ。


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向かったのは、熊本県上益城郡山都町にある
「歌瀬キャンプ場」



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(写真お借りしています)





車が2台すれ違うのもギリギリな道を通って




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すると既にテントがいくつか張ってある・・・!


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こーんなにテントが並ぶ場所(キャンプ場)に行くのも初めて。
着いたらだんだんとテンションが上がってきます。
みんないろいろと工夫していて面白い。



私たちは「リバーサイト」という部分に予約をして
そこにテントを貼りました。
名前通り川がすぐ下に流れているところ。





パパがサクサクと動いてくれて



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広げて何本か杭を打ったら


・・・モゾモゾ・・・ と、中に入って・・・







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中心にポールを1本





入り口にも ポールを立てたら




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それだけで立っちゃいます!!

テントの中でも、立てるのがすごく簡単なテントらしいです。





そこからテントの周りをロープで引っ張って固定していきます。


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パパと子供たちが頑張ってくれて






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トントントン・・・



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トントントン・・・




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トントントン・・・







で、







立ちました!!


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風が通る部分もちゃんと沢山とってあります。
(この下にもジッパーがあって、もっと広く開けることも可能です)


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中も、広々~!!です


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(お兄ちゃん、こんなところでも携帯触ってから!)




中が広くて、家にいるみたいに快適です(*´▽`*)
普段家のリビングに敷いているマットレスを敷いてみましたが
余裕で足りません(;´∀`)

次は中に敷くかっこいいマットレスほしいなぁ。





クマちゃん

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ここにも、クマちゃん(*´ω`)

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細かいお仕事です・・・(*´ω`)
こんなところにニンマリします。




テントの中には設営に3時間くらいかかるテントもある中で、
それを考えるとこのテントは本当に簡単



最初のポールを立てるのは大人がやらないとダメですが、
外側の縄を杭で打ち付ける作業は子供でも立派にできます(*´▽`*)

ポールも2つだけですし、
初心者にはうってつけのようです♪

(私たちのテント⇒リンク







歌瀬キャンプ場には、自然のプールもあって




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滑り台もついてて
女子2人は大満足!









男子は・・・ 水しぶきをあげていました。

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プールの後は料理して






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花火して締めくくりました。




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テレビとか電子機器がない中の時間。
どうやって過ごすかなぁーと思ってましたが



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草スキーしてみたり






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親子でフリスビーしたり






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ミニチュア好きの人はミニチュアで遊んだり・・・
意外にみんな楽しんで過ごせました。

もっと早くに(子供たちが小さいうちに)連れてきてあげれば良かったのかなぁと思いながら・・・

でも今回経験できてよかった☆




”グランピング”と呼べるくらい
かっこいいキャンプが出来るようになりたいなぁ(*´▽`*)

・・・まだまだ修行です!








私たちのテント↓ ポール2つで立つ簡単テントです


こんなのが家にあったら可愛いすぎ(*´ω`)↓








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夏休み 子供サッカーのよもやま話

ミンミンゼミが鳴くようになり
入道雲も見えるようになり
いよいよ夏本番ですね。
(おまけに台風も近づいて、
新たな被害が心配されますが・・・)

もう月曜日から夏休みに入っている子供達もいるのではないでしょうか。
我が家の子供たちの小・中学校は
周りとは少し遅れて木曜日から夏休みに入ります。
また、夏休み終わりも周りのお友達よりも少し早い始まりの為
子供達はブーブー言っています。

そんなお兄ちゃんももうすぐサッカーの遠征です。

高い気温は相変わらず続くうえに
現代のサッカー状況はピッチの問題もあり

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Yahooニュース⇒熱中症から選手を守れ!
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熱中症に加え、足の裏の火傷などが心配です。
軽量化のために革を薄くしているスパイクなどでは
より素足にダメージがかかるようです。

サッカー小僧をお持ちのお母様方はどうされてますか?


うちのお兄ちゃんの練習場も人工芝です。

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(↑お兄ちゃんの練習場。日差しがジリジリです。。。)




人工芝というと、普段は
「雨の日もドロドロに汚れない」
「ボールがきちんと滑るのでサッカーもしやすい」
といういい環境なのですが、

上のYahooニュースによると
人工芝=アスファルトの上、しかも
人工芝にまいてある黒チップが熱をためやすいらしくて
やはり長時間人工芝の上にいるということは危険と隣り合わせ。

今度の遠征も人工芝らしく、
そこに一日中いるとなると、熱中症や火傷などが少し心配です。


スパイクも考えて履かせないと
足にダメージがかかるということで・・・

でも、このスパイクが・・・
中学生にもなると高いですよねー。

チームがユニフォームなどで契約しているのは
ナイキさん、なので、ユニフォーム・インナーバッグなどは
ナイキで揃えていますが、
お兄ちゃんはスパイクだけは

ずっと同じものを履いています。



(久々の玄関です~)

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からの・・・

スパイクたち。


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ここがスパイクたちの定位置になっています(;'∀')




カンガルー革で足になじみやすく
お手入れする(クリームを塗ったり)ことで
合成革よりも持ちがいいとのことで
割と長い間愛用しています。


革製品なので、雨には弱いようで、
少し使い古したものを「雨用」
比較的新しいものを「晴れ用」
で使い分けています。


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(今のところ一番右の赤色が晴れ用☆)


ミズノのモレリアです。
サッカーっ子はもう知ってるかな。
良かったらお調べあれ。。。


そしてなぜか
サッカーショップ加茂」のバッグが好きとのことで

わざわざ

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加茂で買ってもらったようです(*´ω`)


お兄ちゃんは、
プレーに関してもそうですが、
グッズに関しても
私なんかよりも知識が随分上で
もう、言われるがままです。
(パパも詳しいのでパパに相談しながら買っています)


そんなお兄ちゃんもやっと私の身長を少~し越してくれました。
(肉付きは私の方がいいのですが・・・)

そんな目に見える成長を見ると
また、嬉しくなります。

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成長期 プラス 運動をしているということで
今後もますます食事には気を使っていかないといけないなと
気を引き締めるきっかけにもなります。

これは、長女・次女に対してももちろんですが。



子供たちのファン第一号。今後も応援し続けます。
(今回はプロバンス風でもなければ子供服の話題でもなく申し訳ありません)






おまけ ↓
玄関の写真にも少し写ってますが

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ソロバン1級合格のお祝いに買ってあげた人工芝のサンダル
本人曰く「マジきもちいい~」
だそうです(*´▽`*)





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豪雨被害に心からお見舞い申し上げます

先日から続いた大雨と、
その後、連日続く危険なほどの猛暑。


7月に続いた豪雨によりお亡くなりになられた方、
被害にあわれた方に
心よりお見舞い申し上げます


ニュースでそれぞれの方の経緯を詳しく読んだり
土砂崩れ・浸水のあった地域を地図上で詳しく見たりしていると
何か私にも出来ないかと
遠く離れた場所でもウズウズします。

あまりにも酷い被害に
とても胸が痛みます。



被害にあわれた方は、
悲しい気持ちも持ちつつも、
以前の日々を取り戻すため
復旧活動に取りかからざるを得ない状況ですよね。

お気持ち、お察しします。



暑さも続きますので、
どうか、無理をされないようにと、そればかりが気がかりです。


それぞれの、当たり前だった普通の日々が
自然災害によって奪われ
やはり、私たち人間は、
「自然には勝てない」のだと再認識させられますが

それでも、

「あんまりにも酷すぎます」
と、叫びたくなるこの現状。



そして自然災害は、
自然が相手なので、怒りの持って行き場がありません。
「どうして私たちが・・・」と歯がゆい思いのみが残ります。



どうか、1日でも早く心落ち着く日が戻りますように。

落ち着ける環境が戻りますように。


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心から、そう祈っています。



心よりお見舞い申し上げます。


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